Enfim, sei que não tive a oportunidade de usar com outros 2 filhos, mas, definitivamente, quero experimentar com a Mariana.
Mas vamos aos fatos...
O que é a Shantala?
É uma tecnica indiana milenar, trazida para o ocidente pelo médico obstetra frânces Dr. Frédérick Leboyer. Durante uma viagem para a Índia, ele observava as mães massageando seu pequeno com uma intimidade e interação que encantava.
O nome Shantala, na verdade, é o nome da mãe indiana que o obstetra observou por dias, fazendo assim, essa homenagem a essa mãezinha.
Mas por que a Shantala é importante?
Outro benefício da Shantala é permitir que seu bebê durma melhor, relaxe o corpo, libere com mais facilidade os gases que tanto incomodam nessa fase inicial da vida deles, prevenindo assim as famosas cólicas e prisão de ventre.Quer mais benefícios? Vamos lá... Estimulação da resistência imunológica, amplia a respiração, melhora a expectoração, diminui o stress, ajuda a criança a conhecer seu corpo e passar melhor por todas as suas fases de desenvolvimento motor (rolar, sentar, engatinhar e andar).
Como faz isso?
Já te convenci a fazer? Eu estou totalmente convencida, animada e quero ensinar isso pro mundo!!
A Shantala pode ser iniciada a partir do 1 mês de vida, mas se bebê já ta grandinho, pode ser feito também; Você deve observar e respeitar a aceitação do seu pequeno ao toque. Sim, mesmo você sendo a mãe, lembre que ele é um individuo diferente de você. Ele já tem seus próprios limites. A Shantala dura cerca de 15 minutos diariamente;
Prepare o ambiente, de forma que ele esteja agradável a você e seu bebê e sem interrupções;
Todos os movimentos devem ser repetidos de 3 a 10 vezes para que tenha o efeito desejado;
Durante a massagem, lembre de cantar, ou conversar com seu bebê;
É interessante fazer essa massagem antes do banho do bebê, porém se ele dormir durante, deixe-o dormir tranquilamente;
Deixe seu instinto de mãe fluir
Passo a passo:
- Sente-se de forma confortável. É recomentado que seja num local onde você possa apoiar suas costas, e esticar ou cruzar as pernas. Dê preferência a um local baixo, como sua cama, ou o próprio chão;
- Coloque uma toalha sobre suas pernas e tire a roupa do seu bebê;
- Aqueça suas mãos (friccionando uma na outra) com óleo para bebê;
- Espalhe suavemente sobre a pele do bebê;
- Deslize as mãos no sentido peito para ombros e volte pela lateral. Repita esse movimento 3 vezes;
- Com a mão cruzada, deslize uma mão desde o lado direito até o ombro esquerdo e retorne pelo mesmo caminho;
- Vire o bebê de lado, segure o ombro com uma mão e com outra, deslize a sua mão envolvendo o braço do bebê, do ombro até ao punho. Alterne as mãos ritmando a frequência da massagem;
- Na mesma posição, faça o movimento de rosca do ombro até ao punho;
- Abra a mão do bebê e deslize o seu polegar da palma da mão para os dedos. Dobre e estique os dedos 3 vezes, e por último, dobre o polegar em direção à palma da mão;
- Deslize a sua mão pela mão do bebê, na palma e no dorso;
- Repita esse movimento nos outro bracinho do neném;
- Coloque mais algumas gotas de óleo e passe na barriga do seu bebê. Massageie, com as mãos abertas, do centro até baixo, mantendo a sequencia e alternando as suas mãos;
- Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril;
- Coloque o seu antebraço sobre a barriga do bebê e deslize-a do centro da barriga até baixo;
- Passe para a perna direita, aplicando a mesma sequência do braço, mas da coxa ao tornozelo;
- Realize os movimentos das mãos nos pés do bebê, do calcanhar em direção aos dedos;
- Vire o bebé de costas, com a cabeça do bebê sempre virada para o seu lado esquerdo e faça movimentos de zigue-zague do pescoço para as nádegas com ambas as mãos abertas;
- Apoie a sua mão direita no quadril do bebê e deslize a sua mão esquerda com o polegar aberto, do pescoço para o quadril, fazendo uma leve pressão na zona do quadril;
- Junte os pés do bebê com a mão direita e, com a mão esquerda aberta, deslize-a do pescoço até aos pés;
- Vire o bebê de frente, acomodando-o entre as suas pernas para massajar o rosto. Junte os dedos e faça movimentos do centro da testa até às orelhas, contornando os olhos. Depois, deslize os polegares do nariz em direção às orelhas, massajando as bochechas. Faça os mesmos movimentos no queixo;
- Para finalizar a massagem, abra os braços do bebê, e cruze-os como se o bebê se estivesse a abraçar a si mesmo. Pegue numa perna e no braço do lado oposto e aproxime-os, com a perna por cima do braço. Repita com a outra perna e com o braço oposto, alternado entre as duas pernas enquanto repete o movimento. Cruze as pernas do bebê e leve-as em direção à barriga, fazendo uma ligeira pressão. Alterne as perninhas.
